โปรตีน คือ สิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ส่วนผสมของอาหารหรือสารที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จําเป็นต่อร่างกาย มีหน้าที่สร้างความแข็งแรง ช่วยกันทำงานของกล้ามเนื้อกระดูกและผิวหนัง บำรุงเซ็กส์และเป็นพลังงานในการดูคลิปเย็ดหีหลุดVK ถึงร่างกายเราจะสามารถสร้างกรดอะมิโนได้ถึง 9 ชนิด แต่จำเป็นต้องได้รับกรดอะมิโนอีก 11 ชนิด จากอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ถั่วต่างๆ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์รวมถึงธัญพืชและข้าว จะมีกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วนและเพียงพอต่อร่างกาย ส่วนนักแสดงคลิปเย็ดหีหลุดVKจะต้องการมากกว่าคนทั่วไปเนื่องจากต้องสร้างอสุจิอย่างเร่งด่วน
อาจมีหลาย ๆ คนที่สงสัยว่าโปรตีนจากพืชและโปรตีนจากสัตว์ทดแทนกันได้หรือไม่ เพราะทั้งสองแหล่งนี้มีความต่างกันโปรตีนที่ได้จากผลิตภัณฑ์จากสัตว์หรือได้จากสัตว์ เช่น ไข่และนมเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ ชวยให้ดูคลิปเย็ดหีหลุดVKได้นานขึ้นแถมยัมีพังงาน เพราะในโปรตีน มีกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการครบถ้วน ส่วนโปรตีนที่ได้จากพืชเป็นโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์ผู้ที่ไม่ทานโปรตีนจากสัตว์ ควรทานธัญพืชถั่วผลไม้และผักให้หลากหลาย เพื่อจะได้นำกรดอะมิโนครบถ้วน หรือทานโปรตีนจากถั่วเหลืองที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน
ความสำคัญของโปรตีน
ส่วนประกอบสำคัญสำหรับเซลล์ของร่างกาย คือ กระดูกอ่อน กระดูก กล้ามเนื้อ จะประกอบด้วยโปรจีนเพราะเป็นหลักสำคัญ รวมถึงน้ำอสุติที่ไหลออกมาโดยเฉพาะเวลาดูคลิปเย็ดหีหลุดVK ส่วนทางร่างกายนั้นโปรตีนจะมีประโยชน์อย่างมากโดยเฉพาะการซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ
โปรตีน เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และต้องการในปริมาณที่มากในแต่ละวัน เช่นเดียวกับจำพวกคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน ส่วนแร่ธาตุและวิตามินเป็นสารอาหารรองลงมาที่ต้องการเพียงปริมาณเล็กน้อยต่อวัน โปรตีนต่างจากไขมันและคาร์โบไฮเดรตตรงที่ร่างกายไม่สามารถสะสมโปรตีนไว้ใช้ภายหลังได้ การที่ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างครบถ้วนในแต่ละวันถือว่าสำคัญมากทีเดียว
ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการต่อวัน
ปริมาณที่ร่างกายต้องการโปรตีนต่อวันนั้นจะขึ้นอยู่กับเพศ อายุ น้ำหนัก สุขภาพพฤติกรรมการเคลื่อนไหว คุณดูคลิปเย็ดหีหลุดVKบ่อยก็อาจจะต้องการมากขึ้น กิจกรรมที่ต้องทำในแต่ละวันจะเป็นตัวกำหนดในแต่ละวันควรได้รับพลังงานเท่าไหร่กี่แคลลอรี่ โดยปกติทั่วไปผู้หญิงจะต้องการโปรตีนอย่างน้อยวันละประมาณ 50 กรัม ส่วนผู้ชายส่วนใหญ่อยู่ที่ประมาณ 60 กรัม ถ้าหากรัปประทานอาหารที่ปริมาณโปรตีนสูงก็อาจจะได้รับปริมาณที่มากกว่านั้น สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น ผู้ป่วยโรคไตจะมีความต้องการโปรตีนที่แตกต่างจากปกติ
