คนในยุคนี้หลายคนต่างก็อยากมีร่างกายที่แข็งแรง หลายคนยอมเสียเงินหลายพันเพื่อเป็นสมาชิกฟิตเนส หลายคนก็ยอมเสียกันหลายหมื่นเพื่อซื้ออาหารเสริมสำหรับบำรุงสุขภาพโดยเฉพาะ แต่ก็ยังมีคนจำนวนมากที่อยากจะสุขภาพดีด้วยวิธีตามธรรมชาติ สิ่งที่เราจะพูดถึงกันในวันนี้ก็คืออาหารที่เหมาะสมสำหรับมื้อเช้า อาหารเช้าถือว่าเป็นมื้อสำคัญอีกมื้อนึงเลยนะคะที่ไม่ว่าเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักเพื่อจะให้หุ่นของตนเองนั้นกลับมาดูสวยเหมือนดาราแจกหนังโป้เอวีซับไทยแตกในอีกครั้ง ก็ไม่สมควรที่จะละหรือลด แต่จะดีกว่าไหมคะถ้าเกิดว่าเพื่อนๆสามารถรับประทานอาหารเช้าได้อย่างปกติ เพียงแค่เพิ่มอะไรเข้ามานิดๆหน่อยๆสำหรับรับประทานคู่กัน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเรามีรูปร่างที่สวยงามเหมือนดาราแจกหนังโป้เอวีซับไทยแตกในได้ง่ายยิ่งขึ้น แต่วิธีนี้นะคะดิฉันขอบอกเพื่อนไว้ก่อนแล้วว่าจำเป็นต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่งเพื่อให้เห็นผลแน่นอนค่ะว่าการที่เราจะสามารถลดน้ำหนักให้กลับมาดูดีเหมือนดาราแจกหนังโป้เอวีซับไทยแตกในได้นั้น ก็ต้องอาศัยความใจเย็นและอาศัยระยะเวลาพอสมควรกว่าจะเห็นผล น่าจะเป็นวิธีที่ควบคุมการกินอาหารเป็นหลักจนกว่าหุ่นเราจะเหมือนดาราแจกหนังโป้เอวีซับไทยแตกใน กว่าจะถึงจุดนั้นได้บอกเลยว่าหลายคนต้องพยายามอย่างมาก นี่คือตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้น้ำหนักลดได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
1. ดื่มชาเขียวทุกเช้า แต่ต้องเน้นย้ำเอาไว้นิดนึงว่าต้องเป็นชาเขียวที่ชกจากใบชาและต้องเป็นแบบไม่ผสมน้ำตาลหรือครีม เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดไขมันสะสม เพราะในชาเขียวนะคะล้วนอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆและยังมีกรดอะมิโนและสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยซึ่งพวกนี้นะคะถือว่าเป็นตัวที่ทำให้ร่างกายของเพื่อนนั้นมีสมดุลที่ดีมากยิ่งขึ้น และยังเหมาะกับการดื่มเพื่อลดน้ำหนักอีกด้วยค่ะถ้าอยากมีหุ่นที่ดีเหมือนดาราแจกหนังโป้เอวีซับไทยแตกใน ก็ควรที่จะเลือกดื่มชาเขียวแบบไม่เติมน้ำตาล
2. ดื่มน้ำเก๊กฮวย เครื่องดื่มที่ได้จากสมุนไพร ลักษณะของมันจะเป็นน้ำสีเหลืองใสและมีกลิ่นหอมเหมาะกับการดื่มเพื่อดับกระหาย แต่ที่เด่นๆคงหนีไม่พ้นเรื่องการเข้าไปกระตุ้นระบบขับถ่ายและระบบเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายของคุณ อีกหนึ่งอย่างก็คือมันจะช่วยให้เรารู้สึก สดชื่นและหิวน้อยลง ซึ่งถือว่าเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือ คนที่ต้องการจะมีรูปร่างสวยและหุ่นดี
สิ่งสำคัญไม่ใช่การดื่มเครื่องดื่มอย่างเดียว แต่ต้องเลือกกินอาหารที่ไม่ทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกายด้วย เพราะสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักคือการควบคุมอาหาร การจัดการอาหารเพื่อให้เหมาะสมกับปริมาณการใช้งานในแต่ละวัน หาของกินเยอะเหลือน้อยเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว
